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25 Eikichiz il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 10	18kg	24kg	-2.5kg
Barre au front		x 10	27kg	36kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	23kg	28.5kg	Ø
Rowing barre		x 7	67kg	80kg	-6.5kg
Développé couché		x 7	67kg	80kg	-6.5kg
Back Squat		x 10	60kg	80kg	Ø

Poids de corps: 76kg (+1kg)

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