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51.1

Zekron il y a 7 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 12	50kg	72kg	Ø
Curl marteau		x 12	24kg	34.5kg	Ø
Rowing menton		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Back Squat		x 6	110kg	127.5kg	+5.5kg
Développé couché incliné haltères		x 4	38kg	41.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	30kg	40kg	Ø
Over Head Press		x 6	45kg	52kg	Ø

Poids de corps: 74kg (+0kg)

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