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22.8

Aurelien85 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 5	+ 20kg	108kg	-4kg
Soulevé de terre		x 1	130kg	130kg	-3.5kg
Développé couché prise serrée		x 5	60kg	67.5kg	-4.5kg
Développé couché		x 8	60kg	74.5kg	-5.5kg
Over Head Press		x 5	40kg	45kg	-3kg
Back Squat		x 5	70kg	78.5kg	-8.5kg

Poids de corps: 76kg (-5kg)

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