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11.4 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 35kg	168.5kg	+9.5kg
Curl marteau		x 8	12.5kg	15.5kg	+1.5kg
Over Head Press		x 10	22.5kg	30kg	+5kg
Développé couché haltères		x 12	12.5kg	18kg	+4kg
Rowing barre		x 10	22.5kg	30kg	+5kg
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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