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12.9 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 35kg	168.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	12.5kg	15.5kg	+2.5kg
Over Head Press		x 12	22.5kg	32kg	+2kg
Rowing menton		x 12	22.5kg	32kg	+7kg
Développé couché haltères		x 12	12.5kg	18kg	Ø
Rowing barre		x 12	22.5kg	32kg	+2kg
Pompes		x 30	Ø	Ø	-5	Ø

Poids de corps: 82kg (+0kg)

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