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30.5 yhdm il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 6	38kg	44kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 5	38kg	42.5kg	Ø
Développé couché		x 1	95kg	95kg	Ø
Back Squat		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	35kg	40.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	108kg	121.5kg	Ø
Over Head Press		x 5	45kg	50.5kg	Ø

Poids de corps: 86kg

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