11.2

rescox il y a 7 ans:

Exercice	RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain
Tractions supination	x 12	Ø	105kg	Ø
Dips	x 12	Ø	105kg	+3kg
Rowing barre	x 6	50kg	58kg	Ø

Poids de corps: 73kg (+2kg)

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