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29 Slayter il y a 1 an: Petite semaine.

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 11	70kg	97kg	+6kg
Rowing barre		x 12	62.5kg	90kg	Ø
Barre au front		x 13	27kg	38.5kg	+2.5kg
Soulevé de terre		x 11	100kg	138.5kg	+1kg
Curl marteau		x 11	16kg	22kg	Ø
Back Squat		x 10	80kg	106.5kg	+15.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 13	60kg	86kg	Ø
Front Squat		x 13	50kg	72kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 13	15kg	21.5kg	+1kg

Poids de corps: 85kg (+0kg)

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