|
32.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 90kg | 111.5kg | -3.5kg | ||
| Curl incliné | x 8 | 18kg | 22kg | +1kg |
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32.5
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 90kg | 111.5kg | -3.5kg | ||
| Curl incliné | x 8 | 18kg | 22kg | +1kg |