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53.1 Bdexez il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 3	180kg	190.5kg	+0.5kg
Back Squat		x 1	150kg	150kg	+12.5kg
Curl barre droite ou coudée		x 5	45kg	50.5kg	-9.5kg
Traction pronation		x 3	+ 20kg	106.5kg	Ø

Poids de corps: 81kg (+0kg)

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