Réagir au pointage de Tyahorus

0.2 Tyahorus il y a 10 mois: Reprise de la musculation sérieusement en 2024. Objectif : avoir un body qui me rende fier et fasse de l'effet a mon mec 😎

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 5	Ø	86kg	Ø
Relevé de genoux suspendu		x 5	Ø	86kg	Ø	Ø
Elévation latérale debout haltères		x 5	12kg	13.5kg	Ø	Ø
Curl assis 1 haltère concentré		x 7	17kg	20kg	Ø	Ø
Tapie marche accélérée		x 30	76.8kg	110.5kg	Ø	Ø
Développé nuque assis haltères		x 5	34kg	38kg	Ø	Ø

Poids de corps: 76.8kg (-3.1kg)

1 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):