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Yugikevin14 il y a 11 mois: Je voudrais vos avis sur mon physique en particulier sur ce que je peut améliorer bien sûr uniquement des personnes qui s’y connaissent , pas des science based merci
J’ai aussi acheter les livres de delavier pour continuer à progresser même si je stagne mais cela est du à mon sommeil catastrophique ,je sais aussi que je dois perdre du gras et travailler mon point faible pec si vous voulez je peut vous passer mes séances afin de voir plus en détails les problèmes qu’on peut résoudre merci bien et LA MASSE N’EST JAMAIS FINI !

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front - Série #1: 10@32 - Série #2: 8@32		x 10	32kg	42.5kg	Ø
Traction pronation - Série #1: 8@20 - Série #2: 6@20 - Récupération: ~180s		x 8	+ 20kg	89kg	-3kg

Photos

Poids de corps: 52kg (+0kg)

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