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-6 Even il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl marteau		x 5	5kg	5.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	5kg	6.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 5	5kg	5.5kg	Ø
Gainage		x 30s	Ø	Ø	Ø	Ø
Pompes		x 3	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 83kg

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