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-5
Tyahorus
il y a 1 an:
Fessier en béton ! 🍑
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Front Squat
x 6
Ø
0kg
Ø
Core In and Out
x 5
Ø
86kg
Ø
Ø
Clamshell
x 5
Ø
86kg
Ø
Ø
Glute kickback
x 6
Ø
89kg
Ø
Ø
Tapie marche accélérée
x 30
76.8kg
110.5kg
Ø
Ø
Poids de corps:
76.8kg (
+0kg
)
0
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