66.7

UnGarsSympa il y a 10 mois: 3 séances cette semaine, vivement lundi histoire de repartir sur une base neuve

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché haltères - Série #1: 10@40 - Série #2: 10@44 - Série #3: 10@44 - Série #4: 8@48 - Série #5: 10@40		x 8	48kg	59.5kg	-1.5kg
Développé couché incliné haltères - Série #1: 10@36 - Série #2: 10@36 - Série #3: 9@40 - Série #4: 10@36		x 9	40kg	51kg	-2kg

Poids de corps: 98.3kg (-0.2kg)

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