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58.5 Thomas59128 il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 10	150kg	200kg	Ø
Dips		x 10	+ 50kg	194.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	210kg	236kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 5	180kg	202.5kg	Ø
Pompes		x 110	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 96kg

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