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35.3 Rmdn35 il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 11	16kg	22kg	Ø
Développé couché prise serrée		x 14	71kg	102kg	Ø
Curl marteau		x 14	22kg	31.5kg	Ø
Dips		x 18	+ 20kg	132.5kg	Ø
Rowing barre		x 13	71kg	102kg	Ø
Développé couché		x 17	71kg	102kg	Ø
Traction pronation		x 24	Ø	103.5kg	Ø
Over Head Press		x 16	40kg	57.5kg	Ø

Poids de corps: 72kg

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