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39
Yugikevin14
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Soulevé de terre jambes tendues
- Série
#1
: 6@115
- Série
#2
: 10@115
- Récupération: ~180s
x 10
115kg
153kg
+11.5kg
Front Squat
- Série
#1
: 6@80
- Série
#2
: 8@80
- Récupération: ~180s
x 8
80kg
99kg
+6kg
Poids de corps:
52kg (
+0kg
)
0
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