|
14.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 95kg | 118kg | +6.5kg | ||
| Curl incliné | x 10 | 16kg | 21kg | -1kg |
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14.7
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x 8 | 95kg | 118kg | +6.5kg | ||
| Curl incliné | x 10 | 16kg | 21kg | -1kg |