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18.3 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 37.5kg	176.5kg	+26kg
Curl incliné		x 7	15kg	18kg	Ø
Curl marteau		x 10	15kg	20kg	+2kg
Over Head Press		x 10	27.5kg	36.5kg	+4.5kg
Rowing menton		x 10	27.5kg	36.5kg	+4.5kg
Développé couché haltères		x 11	15kg	20.5kg	+2.5kg

Poids de corps: 85kg (+3kg)

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