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68.5 Bkp86 il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 12	Ø	172.5kg	+26kg
Dips		x 12	Ø	172.5kg	+26kg
Développé couché		x 12	110kg	158.5kg	+12kg
Curl marteau		x 16	32.5kg	46.5kg	+10.5kg
Over Head Press		x 10	65kg	86.5kg	+0.5kg
Barre au front		x 10	45.5kg	55kg	-2kg
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	+5kg
Curl barre droite ou coudée		x 12	45.5kg	59.5kg	+9.5kg
Back Squat		x 10	100kg	133kg	Ø

Poids de corps: 120kg (+10kg)

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