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20.5 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 37.5kg	176.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 10	15kg	20kg	+2kg
Curl incliné		x 10	15kg	20kg	+2kg
Barre au front		x 10	27.5kg	36.5kg	+4.5kg
Curl marteau		x 12	15kg	21.5kg	+1.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	15kg	20kg	+2kg
Rowing barre		x 12	27.5kg	39.5kg	+7.5kg
Gainage		x 60s	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 85kg (+0kg)

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