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42.3 Shinoa il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Rowing à la barre T		x 10	60kg	80kg	Ø
Développé couché		x 5	95kg	106.5kg	Ø
Développé incliné		x 10	70kg	93kg	Ø
Développé couché haltères		x 5	42kg	47kg	Ø
Back Squat		x 5	110kg	123.5kg	-3kg

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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