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34.9 Martingale il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 13	16kg	23kg	Ø
Curl marteau		x 12	16kg	23kg	+1kg
Over Head Press		x 7	45kg	54kg	+1.5kg
Front Squat		x 8	60kg	74.5kg	+8kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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