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35.4 Martingale il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché		x 12	80kg	115kg	+2kg
Développé couché incliné haltères		x 12	28kg	40kg	+3kg
Rowing barre		x 12	60kg	86kg	-0.5kg
Front Squat		x 9	60kg	77kg	+2.5kg
Développé assis aux haltères		x 10	18kg	24kg	-6.5kg
Back Squat		x 9	70kg	90kg	-3kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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