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36.5
mwnamrsosa
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé assis aux haltères
x 6
30kg
34.5kg
+5kg
Curl incliné
x 8
18kg
22kg
+2kg
Développé couché haltères
x 6
40kg
46.5kg
+5kg
Développé couché incliné haltères
x 8
28kg
34.5kg
Ø
Poids de corps:
74.8kg (
+0kg
)
0
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