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Rowing à la barre T
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x 8 |
70kg |
86.5kg
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Ø
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Traction pronation
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x 10 |
+ 10kg |
106.5kg
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+2.5kg
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Curl incliné
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x 10 |
16kg |
21kg
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+0.5kg
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Développé assis aux haltères
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x 6 |
28kg |
32.5kg
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-2kg
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Développé couché incliné haltères
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x 8 |
34kg |
42kg
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+5kg
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Développé couché haltères
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x 5 |
36kg |
40.5kg
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-3kg
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Soulevé de terre jambes tendues
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x 8 |
75kg |
93kg
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+0.5kg
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