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8.2
Blues
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
- Série
#1
: 11@5
- Série
#2
: 9@5
- Série
#3
: 8@5
- Série
#4
: 7@5
- Récupération: ~180s
x 11
+ 5kg
113.5kg
+2kg
Tractions supination
- Série
#1
: 7
- Série
#2
: 5
- Série
#3
: 3
- Série
#4
: 2
- Récupération: ~180s
x 7
Ø
92kg
-1kg
Poids de corps:
77kg (
-0.5kg
)
0
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