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36.6
chiendlakas
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Développé couché
x 10
80kg
106.5kg
+3.5kg
Extension verticale avec haltère
x 10
14kg
18.5kg
-3.5kg
Dips
x 12
Ø
122kg
Ø
Développé assis aux haltères
x 10
22.5kg
30kg
+5kg
Poids de corps:
85kg (
+0kg
)
0
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