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13
Blues
il y a 1 an:
Malade ces derniers jours
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
- Série
#1
: 8@16
- Série
#2
: 9@10
- Série
#3
: 8@10
- Série
#4
: 7@10
- Récupération: ~180s
x 8
+ 16kg
117kg
+1.5kg
Tractions supination
- Série
#1
: 6
- Série
#2
: 4
- Série
#3
: 3
- Série
#4
: 3
- Récupération: ~180s
x 6
Ø
90.5kg
-3kg
Poids de corps:
78.3kg (
+0kg
)
0
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