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39.2 Martingale il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Extension verticale avec haltère		x 9	18kg	23kg	Ø
Développé couché		x 8	90kg	111.5kg	-1.5kg
Rowing barre		x 12	65kg	93.5kg	-7kg
Over Head Press		x 9	45kg	57.5kg	+1kg
Back Squat		x 12	80kg	115kg	Ø
Front Squat		x 12	55kg	79kg	Ø

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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