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21.2 Gimli il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 4	Ø	104.5kg	Ø
Développé couché		x 8	75kg	93kg	Ø
Back Squat		x 8	100kg	124kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	80kg	92.5kg	Ø
Dips		x 5	Ø	108kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	26kg	32kg	Ø

Poids de corps: 96kg

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