|
22.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 105kg | 130kg | +37.5kg | ||
| Back Squat | x 8 | 105kg | 130kg | +6kg |
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22.3
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x 8 | 105kg | 130kg | +37.5kg | ||
| Back Squat | x 8 | 105kg | 130kg | +6kg |