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35.1

Blazuri il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 5	+ 30kg	132.5kg	-11.5kg
Dips		x 7	+ 30kg	141.5kg	+9.5kg
Rowing barre		x 8	90kg	111.5kg	+5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 6	100kg	116kg	Ø
Curl incliné		x 10	14kg	18.5kg	+1.5kg
Développé assis aux haltères		x 8	24kg	29.5kg	+2kg
Back Squat		x 6	70kg	81kg	Ø

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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