-3.8
stayfocused il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x 120 12kg 19.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x 120 12kg 19.5kg Ø
Back Squat x 30 Ø 0kg Ø
Pompes x 50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 90kg
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