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22.7 Emile il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 14	+ 12.3kg	112kg	+5.5kg
Barre au front		x 20	27kg	38.5kg	Ø
Développé couché		x 12	57.7kg	83kg	+9kg
Over Head Press		x 13	35.8kg	51.5kg	+2kg
Rowing menton		x 15	36kg	51.5kg	+8.5kg

Poids de corps: 65.6kg (-0.5kg)

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