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22.7
DIABLOFURIOUS
il y a 1 an:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 7
+ 40kg
141.5kg
+0.5kg
Développé couché
x 8
85kg
105.5kg
+3.5kg
Curl barre droite ou coudée
x 7
40kg
48kg
+3kg
Développé couché incliné haltères
x 8
36kg
44.5kg
+4.5kg
Barre au front
x 8
33.5kg
41.5kg
+4.5kg
Poids de corps:
78kg (
+0kg
)
0
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