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28.3 Rachitix il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 70kg	209kg	+6kg
Extension verticale avec haltère		x 9	20kg	25.5kg	+2.5kg
Curl marteau		x 11	20kg	27.5kg	+2kg
Curl incliné		x 4	20kg	21.5kg	+1.5kg
Over Head Press		x 8	35kg	43.5kg	+7kg
Développé couché haltères		x 8	20kg	24.5kg	Ø

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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