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Dips
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x 10 |
+ 35kg |
150.5kg
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+9kg
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Curl barre droite ou coudée
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x 7 |
40kg |
48kg
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Ø
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Développé couché
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x 1 |
105kg |
105kg
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-0.5kg
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Barre au front
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x 5 |
38.5kg |
43kg
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+1.5kg
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Développé couché incliné haltères
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x 8 |
36kg |
44.5kg
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Ø
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Développé couché haltères
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x 8 |
40kg |
49.5kg
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+3kg
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Traction pronation
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x 5 |
Ø
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87.5kg
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-3kg
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