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34 Rachitix il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 12	+ 70kg	226kg	+17kg
Barre au front		x 7	35kg	42kg	+5.5kg
Curl marteau		x 8	20kg	24.5kg	+4kg
Curl incliné		x 10	15kg	20kg	Ø
Rowing menton		x 12	35kg	50kg	+3.5kg
Développé couché haltères		x 12	20kg	28.5kg	+2kg
Rowing barre		x 12	35kg	50kg	+10.5kg
Soulevé de terre jambes tendues		x 12	35kg	50kg	+6.5kg
Front Squat		x 12	35kg	50kg	+13.5kg
Soulevé de terre		x 12	35kg	50kg	+30kg

Poids de corps: 87kg (+0kg)

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