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J2 (série 21-25 pompes) programme 100 pompes validé! |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Pompes
- Série #1: 14
- Série #2: 19 - Série #3: 14 - Série #4: 14 - Série #5: 21 |
x 21 | Ø | Ø | +1 | Ø |