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5.2
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| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Développé couché haltères
- Série #1: 10@34
- Série #2: 9@34 - Série #3: 8@34 - Récupération: ~240s |
x 10 | 34kg | 45kg | Ø |