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35.7 Shinoa il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 8	+ 5kg	115.5kg	-11kg
Over Head Press		x 5	65kg	73kg	-2.5kg
Développé couché		x 5	97.5kg	109.5kg	+3kg
Traction pronation		x 5	+ 5kg	104.5kg	Ø
Rowing à la barre T		x 10	55kg	73kg	-7kg
Front Squat		x 5	97.5kg	109.5kg	+0.5kg
Développé incliné		x 6	75kg	87kg	-6kg
Back Squat		x 5	115kg	129kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 10	30kg	40kg	-1kg
Rowing barre		x 8	70kg	86.5kg	-3.5kg
Pompes		x 20	Ø	Ø	Ø	Ø

Poids de corps: 88kg (+0kg)

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