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61.4

ptitsbras il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	250kg	250kg	+60kg
Développé couché		x 1	140kg	140kg	+25kg
Développé couché prise serrée		x 1	120kg	120kg	+5kg
Tractions supination		x 3	+ 30kg	127kg	+3.5kg
Back Squat		x 1	160kg	160kg	+40kg
Over Head Press		x 7	65kg	78kg	Ø

Poids de corps: 90kg (+0kg)

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