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35
Rachitix
il y a 11 mois:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 10
+ 85kg
228kg
+2kg
Curl incliné
x 12
17.5kg
25kg
+2kg
Barre au front
x 12
32.5kg
46.5kg
+3.5kg
Curl marteau
x 12
20kg
28.5kg
+3.5kg
Développé assis aux haltères
x 10
17.5kg
23kg
+3kg
Développé couché haltères
x 12
20kg
28.5kg
+3.5kg
Poids de corps:
86kg (
+0kg
)
0
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Réactions associées au pointage (1):
0
Sankukai
il y a 11 mois:
@Rachitix
: Yop pas la peine de renseigner ton poids de corps pour les dips c'est déjà inclus dans le calcul du score.
