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Jour 5 du programme 100 pompes (https://www.100pompe...-25-pompes): Echec! Je me suis effondré au bout de la 16ème rep de la 3ème série |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Pompes
- Série #1: 20
- Série #2: 25 - Série #3: 16 |
x 25 | Ø | Ø | +3 | Ø |