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21.5

mwnamrsosa il y a 11 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Barre au front		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 12	26kg	37.5kg	+3kg
Développé couché haltères		x 8	34kg	42kg	-4.5kg
Développé assis aux haltères		x 12	20kg	28.5kg	-6kg
Curl incliné		x 8	14kg	17kg	-5kg

Poids de corps: 74kg (-0.8kg)

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