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J5 (https://www.100pompe...-25-pompes) programme 100 pompes enfin validé après 2 échecs. |
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Pompes
- Série #1: 20
- Série #2: 25 - Série #3: 20 - Série #4: 20 - Série #5: 25 |
x 25 | Ø | Ø | Ø | Ø |