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64.4
Arslane
il y a 7 ans:
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Dips
x 8
+ 60kg
170kg
Ø
Rowing barre
x 10
105kg
140kg
Ø
Traction pronation
x 5
+ 45kg
137kg
Ø
Curl incliné
x 10
25kg
33kg
Ø
Soulevé de terre
x 1
200kg
200kg
Ø
Développé couché
x 1
120kg
120kg
Ø
Curl barre droite ou coudée
x 10
45kg
60kg
+7kg
Développé assis aux haltères
x 10
32kg
42.5kg
Ø
Back Squat
x 1
165kg
165kg
Ø
Over Head Press
x 10
60kg
80kg
Ø
Pompes
x 80
Ø
Ø
Ø
Ø
Poids de corps:
77kg (
+0kg
)
0
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1
)
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Réactions associées au pointage (1):
0
AlphaPlissken
il y a 7 ans:
@Arslane
: Salut ! Sache que tu n'es pas obligé de systématiquement renseigner tes ancienne perfs pour conserver ton score
