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48.6 Skjessy il y a 10 mois:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	+10kg
Rowing barre		x 10	90kg	120kg	+13.5kg
Développé couché		x 1	122.5kg	122.5kg	+2.5kg
Back Squat		x 1	150kg	150kg	+10kg
Traction pronation		x 17	Ø	108kg	Ø
Tractions supination		x 19	Ø	108kg	Ø
Curl incliné		x 10	16kg	21kg	+2.5kg
Curl marteau		x 8	20kg	24.5kg	-2kg

Poids de corps: 75kg (+0kg)

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Réactions associées au pointage (1):

0 maxouu08210 il y a 10 mois:
@Skjessy: Bravo

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